thérapie biodynamique

Bienvenue

Je vous propose de découvrir la Biodynamique, une approche thérapeutique qui donne la parole au corps et offre des outils simples et efficaces pour réguler notre système nerveux et libérer nos émotions.

Cette pratique psycho-corporelle douce permet de gérer le stress, canaliser l'hypersensibilité, dépasser les traumas, sortir du burn-out mais aussi réguler le sommeil et l'alimentation.

Mes prestations

Thérapie psycho-corporelle

Le travail thérapeutique biodynamique consiste à dénouer les tensions profondes, à diminuer l’insécurité et à relancer l’autorégulation du système nerveux en favorisant l’expression et la « digestion émotionnelle » afin de restaurer l’élan vital et joyeux de chaque personne. Il permet de libérer les blocages du passé (souvent refoulés au niveau inconscient).

photo prestation psychocorporelle

Atelier d'éveil sensoriel

Un temps ensemble, en petit groupe, pour se poser, se reconnecter à ses sens et partager un moment de qualité dans un cadre bienveillant…
Au programme : des exercices ludiques où échanges et plaisir sont nos guides !

photo prestation éveil sensoriel

Harmonisation de l'alimentation

Notre façon de manger est souvent reliée à nos états d’âme… Je vous accompagne pour :
– Faire un bilan de votre rapport à votre corps et à votre alimentation,
– Vous donner si besoin des repères pour équilibrer vos repas,
– Vous permettre de vous reconnecter à vos vrais besoins et d’être à l’écoute de votre boussole intérieure,
– Réapprivoiser l’image de vous-même et vous réconcilier avec votre corps

photo prestation nutrition

Je suis Alexandra

Hello !

Adepte de la pensée positive, j’ai la profonde croyance que le bonheur est accessible à celui qui écoute son âme, son corps et son cœur et qui ose s’aventurer à la découverte de lui-même…



Ma vocation est cette aventure à la découverte de ce « Moi profond, épanoui et joyeux » qui rayonne en nous.

Je vous accompagnerai dans cette aventure inoubliable où nous plongerons au cœur de vos sensations… pour retrouver votre boussole intérieure !

portrait Alexandra SONNTAG

Me rencontrer

Faisons connaissance !

Toute thérapie est d’abord une histoire de rencontre, de lien et de confiance. Indépendamment du choix de l’outil utilisé pour travailler sur soi, l’important est de sentir que vous serez entendu(e) et soutenu(e) ! 
C’est ce sentiment de sécurité et d’intimité qui garantira l’alliance thérapeutique et l’efficacité du travail que vous accomplirez.

Pourquoi me choisir pour vous accompagner ?
Mon objectif est de vous apporter des outils simples et puissants à utiliser dans votre quotidien… 

Vous aurez alors toutes les ressources pour suivre votre boussole intérieure en toute autonomie !

Ce qu'ils en disent

Les ressources

Partageons !

Ici, je vous partage « mes pépites », mon coffre aux trésors : mes partenaires, des vidéos que j’ai réalisé ou encore les ouvrages qui ont jalonné mon parcours et m’ont fait cheminer dans mes réflexions !

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Ouvrages

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Questions fréquentes

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Au fil des saisons, je vous partage ce qui m’anime, mes évènements et réflexions… Mes mantras inspirants.

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